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水电公司开展“瑜悦身心,富氧生活” 瑜伽课堂活动
文章来源:明珠集团 发布时间:2021-03-12 15:50

 

    本站讯  在“三八”妇女节来临之际,为了让女职工度过一个温馨和谐、富有意义的节日,3月7日,水电公司工会组织开展“瑜悦身心,富氧生活”瑜伽课堂活动,并邀请专业的瑜伽老师现场授课。


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    瑜伽锻炼是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式,刚开始练习时,有的人比较吃力,身体也有些僵硬,但是伴随着舒缓的轻音乐,大家时而弯腰伸展、时而单腿交换,时而盘坐拉伸、时而抱膝压腹、时而仰卧扭脊……按照瑜伽老师的呼吸、调息、冥想的递进方式进行瑜伽系统的培训。在动与静的结合中,通过放松全身的肌肉,提高身体的协调性和控制能力。

    

    此次活动,丰富了女职工的精神文化生活,让女职工从“慢”中获得一种平和、平静的心态,以积极向上的心态去迎接新的挑战。(张晨莹)